| 피곤함이 하루 이틀로 끝나지 않고 계속 몸에 남는 분들을 위한 회복 중심 프로그램입니다. 오래 앉은 자세, 이동 후 남은 하체 부담, 상체의 뻐근함을 함께 살피며 몸이 편하게 받아들일 수 있는 흐름으로 진행됩니다. 긴장된 몸 이완 루틴처럼 피로의 속도를 낮추고 휴식 전 안정적인 컨디션을 만드는 데 초점을 둡니다. |
| 회의, 이동, 업무, 개인 일정이 겹쳐 몸의 리듬이 무너진 날에 잘 맞는 컨디션 관리입니다. 피로가 집중된 부위만 단편적으로 누르기보다 몸 전체의 긴장 흐름을 보고 필요한 지점을 차분히 풀어갑니다. 긴장된 몸 이완 루틴을 기준으로 뻐근함을 낮추고, 하루 끝 휴식이 더 편안하게 이어지도록 돕습니다. |
